Trà thảo mộc?Lợi ích?Công thức pha trà
Trà thảo mộc là thức uống được pha chế từ các loại thảo mộc, hoa, lá cây, rễ cây… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của trà thảo mộc cũng như là các công thức pha trà thảo mộc:
1. Tăng cường sức khỏe:
- Hỗ trợ hệ miễn dịch: Trà thảo mộc chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
- Cải thiện tiêu hóa: Một số loại trà thảo mộc như trà gừng, trà bạc hà có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, cải thiện hệ tiêu hóa.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà hoa nhài có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Kiểm soát lượng đường trong máu: Trà thảo mộc như trà atiso, trà lá vông có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho người bệnh tiểu đường.
- Giảm viêm, đau nhức: Một số loại trà thảo mộc như trà gừng, trà lá vông có tác dụng giảm viêm, đau nhức cơ xương khớp.
2. Lợi ích cho làn da:
- Chống lão hóa: Các chất chống oxy hóa trong trà thảo mộc giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da.
- Dưỡng ẩm, làm mềm da: Trà thảo mộc như trà hoa hồng có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, giúp da mịn màng, tươi trẻ.
- Làm sáng da, đều màu da: Trà thảo mộc như trà hoa đậu biếc có tác dụng làm sáng da, đều màu da, giảm thâm nám.
3. Lợi ích cho tinh thần:
- Tăng cường trí nhớ: Trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà hoa nhài giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung.
- Giảm stress, lo âu: Các loại trà thảo mộc có tác dụng thư giãn, giảm stress, lo âu, giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ.
10 Công thức pha trà thảo mộc có lượi rất lớn cho sức khỏe
1. Công thức pha trà gừng: Giảm cảm cúm, ấm bụng hiệu quả
- Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi, 1 lít nước
- Cách làm: Gừng rửa sạch, thái lát mỏng. Cho gừng vào ấm, đổ nước sôi vào, đậy nắp hãm trong 15 phút. Chắt lấy nước gừng, thêm chút mật ong hoặc đường (tùy khẩu vị) là bạn đã có ly trà gừng thơm ngon, ấm bụng.
2. Công thức pha trà hoa cúc: Giúp thư giãn, ngon giấc
- Chuẩn bị: 10 bông hoa cúc khô, 1 lít nước
- Cách làm: Cho hoa cúc khô vào ấm, đổ nước sôi vào, đậy nắp hãm trong 10 phút. Chắt lấy nước trà, thưởng thức nóng hoặc lạnh đều ngon.
3. Công thức pha trà bạc hà: Giảm đau đầu, thanh lọc cơ thể
- Chuẩn bị: 1 nắm lá bạc hà tươi, 1 lít nước
- Cách làm: Lá bạc hà rửa sạch, để ráo. Cho lá bạc hà vào ấm, đổ nước sôi vào, hãm trong 5 phút. Chắt lấy nước trà, thưởng thức nóng hoặc lạnh.
4. Công thức pha trà atiso: Hỗ trợ gan, giải độc
- Chuẩn bị: 10 lá atiso tươi, 1 lít nước
- Cách làm: Lá atiso rửa sạch, để ráo. Cho lá atiso vào ấm, đổ nước sôi vào, hãm trong 15 phút. Chắt lấy nước trà, có thể thêm mật ong cho dễ uống.
5. Công thức pha trà hoa đậu biếc: Chống oxy hóa, đẹp da
- Chuẩn bị: 5 bông hoa đậu biếc khô, 1 lít nước
- Cách làm: Cho hoa đậu biếc khô vào ấm, đổ nước sôi vào, hãm trong 10 phút. Chắt lấy nước trà, thưởng thức nóng hoặc lạnh.
6. Công thức pha trà lá vông: Giảm đau nhức xương khớp
- Chuẩn bị: 1 nắm lá vông tươi, 1 lít nước
- Cách làm: Lá vông rửa sạch, để ráo. Cho lá vông vào ấm, đổ nước sôi vào, hãm trong 15 phút. Chắt lấy nước trà, uống nóng hoặc lạnh.
7. Công thức pha trà sả: Khử mùi, chống viêm
- Chuẩn bị: 1 cây sả tươi, 1 lít nước
- Cách làm: Sả rửa sạch, đập dập. Cho sả vào ấm, đổ nước sôi vào, hãm trong 10 phút. Chắt lấy nước trà, có thể thêm chút đường hoặc mật ong cho dễ uống.
8. Công thức pha trà hoa nhài: Giảm căng thẳng, thư giãn
- Chuẩn bị: 10 bông hoa nhài khô, 1 lít nước
- Cách làm: Cho hoa nhài khô vào ấm, đổ nước sôi vào, hãm trong 5 phút. Chắt lấy nước trà, thưởng thức nóng hoặc lạnh.
9. Công thức pha trà hoa hồng: Bổ sung vitamin C, đẹp da
- Chuẩn bị: 5 bông hoa hồng tươi, 1 lít nước
- Cách làm: Hoa hồng rửa sạch, tách cánh hoa. Cho cánh hoa hồng vào ấm, đổ nước sôi vào, hãm trong 10 phút. Chắt lấy nước trà, có thể thêm chút mật ong hoặc đường cho dễ uống.
10. Công thức pha trà lá chanh: Giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể
- Chuẩn bị: 10 lá chanh tươi, 1 lít nước
- Cách làm: Lá chanh rửa sạch, để ráo. Cho lá chanh vào ấm, đổ nước sôi vào, hãm trong 5 phút. Chắt lấy nước trà, thưởng thức nóng hoặc lạnh.
Lưu ý:
- Nên chọn nguyên liệu tươi ngon, an toàn, không có hóa chất.
- Có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu theo sở thích của bạn.
- Không nên uống trà thảo mộc quá nhiều, đặc biệt là đối với người có tiền sử bệnh lý.
Với những công thức trà thảo mộc đơn giản này, bạn có thể tự tay pha chế những ly trà thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, giúp bạn thêm năng lượng và thư giãn mỗi ngày.
Soultea là một trong những cửa hàng cung cấp các loại trà thảo mộc uy tín chất lượng tại thành phố Hồ Chí Minh. Để biết thêm thông tin cũng như là tại sao nên chọn trà thảo mộc tốt cho sức khỏe thì hãy truy cập website: soultea.com
Hay truy cập fanpage: Soultea.com
Link TikTok: Soul Tea (@soulltea) | TikTok
Link mua hàng Shopee: https://vn.shp.ee/x1xTWPE
