Các Loại Trà Thảo Mộc Trên Thị Trường Hiện Nay
Trong xu hướng sống lành mạnh, các loại trà thảo mộc đang trở thành sự lựa chọn yêu thích của nhiều người. Vậy, trà thảo mộc là gì và các loại trà này mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe? Hãy khám phá ngay trong bài viết dưới đây.
Trà Thảo Mộc Là Gì?
Trà thảo mộc là loại thức uống được làm từ các loại cây, hoa, lá, rễ, và thân thảo mộc. Chúng không chứa caffeine như trà xanh hoặc trà đen, nhưng lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhờ vào hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và dưỡng chất tự nhiên. Trà thảo mộc mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch, giảm lo âu, mất ngủ,…
Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn thận khi chọn loại trà thảo mộc, thời gian và liều dùng, vì một số có thể gây tác dụng phụ nếu sử dụng trong thời gian dài hoặc dùng với hàm lượng quá nhiều
Các Loại Trà Thảo Mộc Phổ Biến
1. Trà Dưỡng Nhan
Trà dưỡng nhan là một trong những loại trà thảo mộc phổ biến nhất nhờ vào tác dụng giảm stress và tăng cường giấc ngủ. Ngoài ra, trà hoa cúc còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Dưỡng nhan trà được kết hợp từ các loại thảo mộc tự nhiên: Nụ hồng, Hoa cúc vàng, Hoa nhài, Táo đỏ, Kỷ tử, Lá sâm Ngọc Linh mang lại cho bạn 1 ly trà thơm mát, dễ chịu, khoan khoái, vui tươi cho tâm hồn rộng mở thư giãn.
- Hoa hồng: làm giảm căng thẳng, hoa hồng kết hợp táo đỏ làm khí huyết lưu thông, đẹp da, làm lành vết thương, giảm cân, trị mụn,…
- Hoa cúc vàng: Giảm căng thẳng, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, thanh nhiệt cơ thể, …
- Hoa Nhài: hương thơm dịu nhẹ có tác dụng giảm stress, mất ngủ, thanh nhiệt, tốt cho tiêu hóa, trị cao huyết áp, chống ung thư, đẹp da,…
- Táo đỏ: Hỗ trợ điều trị mất ngủ, Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón mãn tính, hỗ trợ người bệnh thận, khả năng chống ung thư, táo đỏ giúp xương chắc khỏe
- Kỷ Tử: bổ gan thận, nhuận phế, tăng cường thị lực, cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, mệt mỏi, lưng gối đau mỏi, chóng mặt, ù tai, mắt nhìn mờ
- Lá sâm Ngọc : Giúp ổn định đường huyết, Chống ung thư, tăng cường trí lực, giảm stress, làm đẹp, tăng cường sinh lý.
2. Trà Gạo Lứt
Trà gạo lứt được biết đến như một loại trà giảm buồn nôn, hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện tuần hoàn máu. Loại trà này thích hợp với những ai mong muốn tăng cường sức đề kháng tự nhiên.
Thành phần và công dụng :
- Gạo lứt đỏ: Cung cấp vitamin nhóm B, sắt, canxi, mangan và magie giúp bổ gan, thậnhỗ trợ xương khớp
- Đậu đen xanh lòng: Chứa Molybdenum giúp thanh lọc gan, đào thải độc tố. Chất Folate, sắt, protein, lipit giúp ổn định đường huyết, tốt cho người tiểu đường.
- Đậu đỏ: Chứa nhiều carbohydrate giúp kiểm soát đường trong máu. Lượng vitamin B và chất xơ dồi dào giúp đào thải mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân.
- Kỷ tử: Chất polysaccharides trong kỷ tử có thể ngăn ngừa và kiểm soát bệnh cao huyết áp và có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân
- Táo đỏ: Giúp xương khớp chắc khỏe, giúp kháng khuẩn chống viêm, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, giúp ngủ ngon hơn
- Hoa cúc: Giúp ngủ ngon; ngăn ngừa ung thư; giảm đau bụng kinh; hỗ trợ tiêu hóa; có lợi cho tim mạch; giúp kiểm soát lượng đường trong máu; giảm lo âu căng thẳng; chăm sóc da tốt hơn; tăng cường hệ thống miễn dịch; ngăn ngừa cảm lạnh
- Hoa nhài: Với hơn 40 dưỡng chất, trong đó có Kali, Flour, Canxi,.. hoa nhài cung cấp các khoáng chất, ngăn ngừa loãng xương và điều hòa đường huyết
- Cỏ ngọt: Có độ ngọt gấp 300 lần so với đường kính nhưng không chứa năng lượng. Hỗ trợ tốt cho bệnh nhân tiểu đường
3. Trà Đông Trùng Tứ Vị
Trà đông trùng tứ vị không chỉ mang hương thơm dễ chịu mà còn giúp giảm mỏ thừa, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sự tỉnh tâm.
Thành phần và công dụng :
- Nấm đông trùng hạ thảo: Cải thiện sức khỏe, giảm mệt mỏi và suy nhược, cải thiện chức năng não bộ, ức chế các tế bào ung thư, tăng cường sức đề kháng, trị mất ngủ, chống lão hóa, cải thiện bệnh về tim mạch, chống lại chứng viêm
- Táo đỏ: Hỗ trợ điều trị mất ngủ, Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón mãn tính, hỗ trợ người bệnh thận, khả năng chống ung thư, táo đỏ giúp xương chắc khỏe
- Kỷ Tử: bổ gan thận, nhuận phế, tăng cường thị lực, cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, mệt mỏi, lưng gối đau mỏi, chóng mặt, ù tai, mắt nhìn mờ
- Long nhãn: Chống lão hóa da và xương, ngăn ngừa các bệnh về mắt, giảm thị lực, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tuần hoàn, bồi bổ khí huyết, trị các chứng bệnh chán ăn.
Lợi Ích Chung Của Trà Thảo Mộc
Trà thảo mộc mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời:
- Hỗ trợ tiêu hóa: Nhờ các hợp chất tự nhiên.
- Tăng cường sự đề kháng: Trà gừng và hoa nhài giúp cải thiện hệ miễn dịch.
- Hạn chế stress: Các loại trà như hoa cúc giúp tinh thần thư giãn.
Cách Chọn Mua Trà Thảo Mộc
- Nguồn gốc rõ ràng: Nên mua từ các nhà cung cấp uy tín.
- Thành phần tự nhiên: Tránh các sản phẩm chứa hương liệu nhân tạo.
- Kiểm tra thông tin nhãn mác: Lưu ý đến ngày sản xuất, hạn sử dụng và thành phần ghi rõ trên bao bì.
- Ưu tiên sản phẩm hữu cơ: Trà thảo mộc hữu cơ thường được sản xuất mà không sử dụng thuốc trừ sâu và hóa chất độc hại.
- Đánh giá chất lượng qua màu sắc và mùi hương: Trà chất lượng thường có màu sắc tự nhiên, không bị pha trộn và mùi hương đặc trưng, không gắt hay nhân tạo.
- Tìm hiểu thương hiệu uy tín: Lựa chọn thương hiệu đã được đánh giá cao và nhận phản hồi tích cực từ người tiêu dùng.
Cách Sử Dụng Trà Thảo Mộc Hiệu Quả
- Ngâm đúng cách: Dùng nước đã đun sôi và ngâm trong 5-10 phút.
- Uống đúng lúc: Trà thảo mộc thích hợp khi bạn muốn thư giãn hoặc trước khi đi ngủ.
- Sử dụng liều lượng hợp lý: Không nên uống quá nhiều trà thảo mộc trong ngày, hạn chế từ 2-3 tách để tránh ảnh hưởng đến cơ thể.
- Tùy chỉnh theo mục đích sử dụng:
- Uống trước khi ngủ để hỗ trợ giấc ngủ.
- Uống sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt hơn.
- Tránh thêm đường hoặc chất tạo ngọt: Để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe, bạn nên uống trà nguyên chất hoặc chỉ thêm chút mật ong nếu cần.
- Lựa chọn nhiệt độ nước phù hợp: Tránh dùng nước quá nóng để không làm mất đi các dưỡng chất có trong trà thảo mộc.
- Bảo quản trà đúng cách: Để trà ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và không để gần các sản phẩm có mùi mạnh.
Xem thêm: Có nên uống trà thảo mộc mỗi ngày?
Kết Luận
Trà thảo mộc không chỉ mang đến những giây phút thư giãn tuyệt vời, mà còn giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Hãy bắt đầu lựa chọn một loại trà thảo mộc phù hợp ngay hôm nay!
Mua trà thảo mộc uy tín tại đây!
